Sous le terme QI GONG sont rassemblées un ensemble de techniques corporelles issues de la culture traditionnelle chinoise.
C’est un travail, « GONG », sur l’énergie « QI », et sa circulation libre, harmonieuse et joyeuse dans le corps et l’esprit, au moyen de mouvements simples et lents, accessibles à tous.
Les techniques de gymnastique proposées sont issues de différents courants : gym traditionnelle, stretching, yoga, auto-massage…
Elles renforcent la musculation, développent la souplesse, la détente, et harmonisent la respiration.
La relaxation permet ensuite une récupération physique et mentale tout en favorisant la conscience de soi.
C’est un exercice pour l’ensemble du corps. Il aiguise en même temps l’esprit et le corps.
Les cinq points fondamentaux: Forme circulaire, Harmonie, Lenteur, Coordination, Continuité.
Josette DURU: professeur de Danse, professeur de Qi Gong, diplômée du Centre National de Qi Gong de Beidaihe (Chine), et du Centre de Formation « Les Temps du Corps » Paris.
Françoise URBANI- Pasquelin:
professeur de Gym Douce-Relaxation, professeur de Qi Gong,
diplômée du Centre National de Qi Gong de Beidaihe (Chine),
et du Centre de Formation « Les Temps du Corps » Paris.
PHAM HUU DUC: professeur de Tai Chi Chuan depuis plus de vingt ans, Ecole Famille Yang Chen Fu, élève de Maître Yang Zhen Duo.
